Hétvégén újra megleptem a családot egy finom, egészséges sütivel, amit fejben már régóta összeraktam, csak a megvalósítás váratott eddig magára. Glutén- és cukormentes recept.

Csokis céklasüti3Hozzávalók:

A tésztához:

6 tojás
6 ek nyírfacukor vagy eritrit
10 dkg darált dió
5 dkg darált mandula
150 g reszelt cékla
50 g kókuszzsír
100 g étcsokoládé (cukormentes), pici vízben felolvasztva
1/2 tk szódabikarbóna
csipet só

A krémhez:

250 g Mascarpone (nem a zsírszegény, hanem a klasszikus)
2 tojás sárgája
2 ek nyírfacukor vagy eritrit
1/2 tk rumaroma

Elkészítés:

A megmosott tojásokat egyenként kettéválasztjuk. A sárgákat a nyírfacukorral/eritrittel habosra keverjük. Hozzáadjuk a csipet sót, az olvasztott kókuszzsírt, a pici vízzel felolvasztott étcsokit és homogénre keverjük.

A pucolt diót és mandulát ledaráljuk, alaposan elkeverjük benne a szódabikarbónát és hozzáadjuk a tojásos krémhez.

A céklát (nyersen) megpucoljuk és 150 g mennyiséget lereszelünk belőle. Ezt is belekeverjük a masszába.

A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, majd kisebb adagokban óvatosan a masszához keverjük.

Csokis céklasüti1Pici muffinformákat kibélelünk muffinpapírral, beleadagoljuk a tésztát, majd előmelegített sütőben kb 180-200 fokon tűpróbáig sütjük. Ha van több muffinformánk és légkeveréses sütőnk, akkor az egész mennyiség kisüthető egyszerre, ha nincs, akkor két-három adagban egymás után.

Miközben sül a tészta, elkészítjük a krémet. A tojássárgákat először kikeverjük a nyírfacukorral/eritrittel és a rumaromával, majd hozzáadjuk a Mascarponét és krémesre keverjük.

A kész kis muffinokat minimum langyosra hűlni hagyjuk, majd a tetejükre a mascarponés krémből habnyomó segítségével habrózsákat készítünk. Díszíthetjük még cukormentes csokoládé-pasztillával is.

Kitűnő finomság baráti vagy családi sütizéshez hétvégére, de vendégváróként is megállja a helyét.

Ha szeretnél még több hasonló receptet, iratkozz fel a jobb oldalon található Blog-értesítőre!
Ha pedig nem csupán receptekre, hanem személyre szabott segítségre is szükséged van a helyes értend kialakításához, akkor jelentkezz itt egy díjmentes konzultációra! 🙂

Hasonló bejegyzések